Esta herramienta es ideal tanto para entrenamiento general de fuerza como para el trabajo específico (gestos deportivos) y readaptación, debido a su amplio rango de carga y a sus infinitas posibilidades de entrenamiento en los diferentes planos, pudiendo realizar empujes, tracciones, curls, gestos de carrera, cambios de dirección e, incluso, sentadillas.

Gracias a la versatilidad de sus anclajes, podremos entrenar con él dónde y cómo sea. Esto nos librará tanto de tener que realizar una instalación cara y complicada, como de la limitación de tener que entrenar siempre en el mismo lugar como puede pasar con otros dispositivos que ofrecen este mismo tipo de resistencia, ya que suelen ser más grandes, pesados y costosos.

Podremos llevarnos el ANCORE a cualquier lugar dado que su peso no supera los 4 kg (teniendo acopladas todas las resistencias) y su tamaño, es menor al de una mancuerna.