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Preguntas frecuentes sobre Plataformas de Equilibrio y Balance Training

¿Qué es el equilibrio?

El equilibrio puede definirse como una situación de armonía en un determinado espacio físico. Es considerado el balance perfecto entre dos o más elementos. En el mundo deportivo, se fuerza esta inestabilidad con distintos accesorios y plataformas para fortalecer nuestro abdomen y mejorar nuestra capacidad.

¿Cómo mejorar el equilibrio?

Para mejorar el equilibrio es fundamental realizar entrenamientos específicos; lo que conocemos como Balance Training. Este tipo de entrenamiento consiste en forzar la inestabilidad con accesorios, plataformas y pelotas para lograr un fortalecimiento del abdomen y el core.

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