Balance Training
¿Qué es el equilibrio?
El equilibrio puede definirse como una situación de armonía en un determinado espacio físico. Es considerado el balance perfecto entre dos o más elementos. En el mundo deportivo, se fuerza esta inestabilidad con distintos accesorios y plataformas para fortalecer nuestro abdomen y mejorar nuestra capacidad.
¿Cómo mejorar el equilibrio?
Para mejorar el equilibrio es fundamental realizar entrenamientos específicos; lo que conocemos como Balance Training. Este tipo de entrenamiento consiste en forzar la inestabilidad con accesorios, plataformas y pelotas para lograr un fortalecimiento del abdomen y el core.
¿Qué es body balance?
El body balance es una combinación de ejercicios que se enfocan en mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza. Usando plataformas de equilibrio, podemos realizar rutinas que integran yoga, pilates y tai chi, fomentando la estabilidad corporal. La práctica regular de body balance ayuda a afinar la coordinación y alineación del cuerpo, promoviendo una mejor postura y movilidad.
Las plataformas de equilibrio, también conocidas como balance boards, se han convertido en accesorios de fitness imprescindibles. Estas herramientas nos ayudan a mejorar el equilibrio, la coordinación y la estabilidad del core, esenciales para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico.
Este tipo de innovaciones en el mundo del fitness nos permiten poder trabajar de forma más sencilla distintos grupos musculares y habilidades físicas. ¿Sabías lo importante que es trabajar el core para lograr una mejor estabilidad y equilibrio?
¿Qué es Balance Training?
El Balance Training, o entrenamiento de equilibrio, es una práctica que se centra en mejorar nuestra estabilidad corporal. Usar herramientas como tablas de equilibrio y plataformas de inestabilidad es esencial. Estas herramientas nos desafían a mantenernos balanceados, lo cual fortalece nuestros músculos y mejora la postura.
Tus plataformas de equilibrio online
Como ya os hemos contado las plataformas de equilibrio son herramientas versátiles que se pueden utilizar para mejorar el equilibrio, la coordinación y la fuerza del core. Sin duda, un accesorio que agradecerás en tu centro deportivo o gimnasio.
A continuación os contamos cómo incorporarlas a vuestras rutinas.
Ventajas de las plataformas de equilibrio
- Mejora la estabilidad y el equilibrio
- Mejora la fuerza del abdomen y las extremidades.
- Ayuda a corregir desalineaciones del cuerpo.
- Favorece una mejor coordinación motora.
Además, estos dispositivos son ideales para la rehabilitación. Las plataformas también son compactas y fáciles de almacenar, lo que nos permite llevar a cabo nuestro entrenamiento en casa sin necesidad de ocupar demasiado espacio.
Comprar plataforma de equilibrio en Iberian Sportech
En Iberian Sportech, ofrecemos una gran selección de plataformas de equilibrio. Nuestras plataformas están diseñadas para ser portátiles y ligeras, permitiéndonos entrenar donde sea necesario. Los materiales resistentes aseguran un uso prolongado y duradero.
Además, las plataformas son adecuadas para muchos tipos de entrenamiento que se centran en equilibrar y tonificar el cuerpo.
Desde Iberian Sportech nos esforzamos por proporcionar productos innovadores y de alta calidad que cumplan con todas vuestras necesidades de entrenamiento físico. ¿Tienes dudas sobre algún producto? No dudes en contactar con nuestro equipo.
