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El entrenamiento de fuerza para mejorar la velocidad máxima, es un tema del que se habla con mucha frecuencia.  Como resultado, es fundamental saber qué estrategias de entrenamiento puedes emplear para lograr la mejor adaptación de velocidad. En este artículo, veremos diferentes tipos de entrenamiento de fuerza, por qué cada uno es beneficioso en diferentes aspectos. Tipos

Las pistolas de masaje son una innovación reciente en el proceso de recuperación muscular. Estos dispositivos han evolucionado hasta convertirse en una herramienta indispensable para quienes desean controlar su proceso de recuperación y terapia muscular.  ¿Cuáles son los beneficios de una pistola de masaje? Para la mayoría de las personas, una pistola de masaje hace que sea

El entrenamiento excéntrico está tomando cada día más relevancia en el ámbito del rendimiento deportivo. Gracias a distintos estudios científicos, hoy día sabemos la enorme potencialidad que ofrece este método de entreno.  Si deseas ejercitarte a la vez que previenes lesiones, aumentas tu resistencia, consigues una menor degradación muscular o experimentas una recuperación más rápida, el

Como deportista, seguro que no paras de buscar cómo llevar tu rendimiento físico al siguiente nivel. Si eres de los que practican deporte en casa, vamos a contarte cómo puedes superarte realizando ejercicios básicos y utilizando un dispositivo de entrenamiento que destaca por su enorme potencial. Nos referimos a Terra-Core, una máquina increíblemente versátil con la

Si eres futbolista profesional y quieres dar el 100% durante tus partidos, ya sabrás que necesitas realizar ejercicios diarios para ganar velocidad y mejorar tu capacidad de aceleración.  De la misma forma, también es importante mantener en buen estado tu sistema aeróbico y anaeróbico. Un atleta con unas buenas pautas de entrenamiento de ambos sistemas es

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