Últimas novedades

El mejor material de entrenamiento y recuperación deportiva

¿Qué necesitas?

Buscar

Rutinas deportivas

  /  Rutinas deportivas

El entrenamiento excéntrico está tomando cada día más relevancia en el ámbito del rendimiento deportivo. Gracias a distintos estudios científicos, hoy día sabemos la enorme potencialidad que ofrece este método de entreno.  Si deseas ejercitarte a la vez que previenes lesiones, aumentas tu resistencia, consigues una menor degradación muscular o experimentas una recuperación más rápida, el

Como deportista, seguro que no paras de buscar cómo llevar tu rendimiento físico al siguiente nivel. Si eres de los que practican deporte en casa, vamos a contarte cómo puedes superarte realizando ejercicios básicos y utilizando un dispositivo de entrenamiento que destaca por su enorme potencial. Nos referimos a Terra-Core, una máquina increíblemente versátil con la

Si eres futbolista profesional y quieres dar el 100% durante tus partidos, ya sabrás que necesitas realizar ejercicios diarios para ganar velocidad y mejorar tu capacidad de aceleración.  De la misma forma, también es importante mantener en buen estado tu sistema aeróbico y anaeróbico. Un atleta con unas buenas pautas de entrenamiento de ambos sistemas es

Incrementar progresivamente la velocidad y mejorar la capacidad física son objetivos que todo runner tiene en mente.  Si quieres alcanzar esta meta, tranquilo, no tienes por qué conseguirla a base de machacarte.  Solo tienes que tener un plan de entrenamiento claro y para ello, puedes utilizar este artículo.   Pautas para aumentar la velocidad y la capacidad física   No

Los estiramientos activos no deben pasar desapercibidos en tu rutina deportiva. Si no sueles practicarlos, debes saber que con estos estiramientos reducirás el riesgo de padecer lesiones y calentarás tus músculos y tus articulaciones de una forma segura.  Puedes añadir estos estiramientos a tu rutina deportiva y utilizarlos como calentamiento. A continuación, te contamos cómo.    La importancia

El fútbol, se caracteriza por la realización de unos ejercicios cortos, repetidos y potentes. Los entrenamientos de fútbol, ponen a prueba diferentes partes del cuerpo y de la mente, pero ¿Cómo se potencia la resistencia de tus piernas con estos ejercicios? Los ejercicios para futbolistas deben estar centrados en mejorar la calidad de la fuerza, rapidez

Las máquinas isoinerciales son uno de los mecanismos más potentes y funcionales del mercado. Ejercitarse con este tipo de maquinaria supone reforzar los resultados físicos y maximizar estructuras corporales que, en el entrenamiento tradicional, no estaban implicadas. Por tanto, el entrenamiento con poleas ofrece enormes beneficios tanto a nivel de rendimiento físico, readaptación y rehabilitación,

You don't have permission to register
X